A utilização da massagem após o exercício físico vem sendo muito estudada nos últimos anos. Alguns estudos vem verificando a redução no tempo de recuperação do atleta, quando aplicada corretamente a massagem proporciona o aumento da circulação sanguínea e linfática, melhorando a oxigenação das células, e ainda ajuda na remoção do ácido lático e outros resíduos acumulados, e aumenta a flexibilidade, tudo isso provoca um efeito positivo em cascata, como a diminuição da tensão muscular, da ansiedade e do stress.
As técnicas aplicadas, como a massagem desportiva, shiatsu e a quiropraxia, estão trazendo um resultado muito expressivo, com a massagem desportiva tem uma maximização do retorno venoso acelerando o processo de recuperação tecidual ( muscular), o shiatsu entra como sedação em pontos de maiores dores e tensão, e quiropraxia é o ajuste articular que provoca o aumento do liquido sinovial nas articulações promovendo um aumento da flexibilidade.
Outra técnica muito interessante é o spiral taping, técnica que utiliza a colagem de fitas adesivas sobre a pele, as fitas geram estímulos cutâneos que são levados ao cérebro por meio das vias sensitivas e sistema nervoso autônomo.
O objetivo da técnica pode é para a diminuição dores agudas e ao movimento, quanto para o equilíbrio dos movimentos, que são sentidos na diminuição da fadiga quando realizado o exercício.
Eduardo Albuquerque Matias, atua ha dez anos na área de reabilitação, graduado em educação Física, especializado em massoterapia e técnicas de alinhamento manual da postura, terapeuta spiral taping registrado pela spiral taping América Latina.
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EDUARDO ALBUQUERQUE MATIAS
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